D930 – Pereti Uta Ab Crunch

Nga waahanga hua

• He maha nga waahi ka mau ki te maha o nga rahi o te tinana me te roa o nga ringaringa
• Ka tiimata te tinana ki te anga whakamua paku, ka piki ake te toronga uaua ki nga riu me nga mahanga
• Ko te kumete kumea ka hiki te nohoanga i te wa e wiriwiri ana te tinana ki muri me te peehi i te neke ake me te karo i te toronga whakamuri o raro.
• Ko nga nekehanga korikori rereke tukutahi ka whai i te tauira hurihuri o te pakihiwi
• Pivot whakatika huha pupuri-iho papa